MyFitnessPal. Первый.

Начался новый год и для него есть цель. Скинуть 10 кг. Получится или нет, увидим. По моей системе я взвешиваю, то что кушаю и стараюсь придерживаться 1500 ккал. Не от того, что кто-то рекомендовал, а просто от того, что так проще считать — 500 ккал на каждый приём пищи. 500 ккал это и не много … Читать далее → MyFitnessPal. Первый.