Бамблби. Приквел, который что-то объясняет.

Опять трансформеры. Но в этот раз, как то их мало в фильме. Может от того, что в последнем фильме был явный перебор механоидов? Этот фильм скорее пояснение к истории трансформеров, чем самостоятельное зрелище. Странно, что нет желания после просмотра Бамблби, пересмотреть трансформеров. А должно возникать. Ну как получилось. Что теперь ждать от владельцев франшизы? Историю … Читать далее → Бамблби. Приквел, который что-то объясняет.

Scales4Fit — Вы все ещё жрете, тогда мы идём к Вам!

Снова из неопубликованного. Для худеющих будет интересно. Все из своего опыта. 1. Первый пункт, то с чего начать стоит. Перво-наперво нужно понять, на сколько ты мало ешь! Ты же ешь мало? Ну или уверен в том, что ешь мало?! Берём ручку и пишем в столбик блюдо и вес. В идеале взвесить, все что съел. Дальше … Читать далее → Scales4Fit — Вы все ещё жрете, тогда мы идём к Вам!

Завтрак после Минвод.

Вот и пора покидать регион с минералочкой! Остаётся выпить кофе, минералочку Бештау и Пятигорское мороженое, по рекомендации близких людей. Завтрак после Минвод.

Сушка и потеря веса.

Очень часто слышишь это выражение — сушка, сушиться. Начал искать информацию, что это и с чем его едят. Наткнулся на интересную статью. Хорошее пособие. Если ему следовать, то реально можно скинуть. Сложно только это все. Оторвано от реальности, от семьи, в которой живет человек и работы, где дробное питание возможно, но сложно. Классная фоточки с … Читать далее → Сушка и потеря веса.

Худеем с сервисами доставки пищи.

Прочел на досуге статью о доставке здоровой пищи. Подумал, что это неплохой вариант для тех, кто худеет. Представь — тебе привозят готовую еду с понятной калорийностью, при этом вкусно и красиво приготовленную. Идеал? Автор статьи рассказывает немного о другом опыте. Уверен, что люди, не имеющие времени и возможности готовить и питаться правильно, с учетом калорийности … Читать далее → Худеем с сервисами доставки пищи.

Lose It! Третий.

Как ты уже знаешь, раньше я использовал для учёта калорий Jawbone Up, пока он в конце 2018 канул в Лету. Сейчас я выбираю новое приложение и про Myfitnesspal я тебе уже рассказывал Теперь настал черёд третьего — Lose It. Общее впечатление — он мне тоже нравится. Претендент номер три, но вряд ли останется. Что с … Читать далее → Lose It! Третий.

Arise. Второй.

Раньше для для учета калорий пользовался приложением Jawbone Up, но в конце 2018 года он приказал долго жить. Пока пользуюсь тремя приложениями. Сегодня расскажу о втором из них — Arise. Хорошо: — можно вводить данные о выпитой воде в бесплатной версии, есть даже ввод через Siri!! — можно вводить сразу несколько блюд — можно создавать … Читать далее → Arise. Второй.

MyFitnessPal. Первый.

Начался новый год и для него есть цель. Скинуть 10 кг. Получится или нет, увидим. По моей системе я взвешиваю, то что кушаю и стараюсь придерживаться 1500 ккал. Не от того, что кто-то рекомендовал, а просто от того, что так проще считать — 500 ккал на каждый приём пищи. 500 ккал это и не много … Читать далее → MyFitnessPal. Первый.

Новый год — новая диета. Диета Артемия Лебедева — я поддерживаю!

Новый год — новая диета. Диета Артемия Лебедева — я поддерживаю! Окончились новогодние праздники и в первой же прогулке я понял, что прибавил. Это я у же давно видел на весах. Но это цифры. А при прогулках понимаешь, как говорится, на собственной шкуре, что килограммы прилипли! Ну чтож, снова в бой? Перефразирую известную фразу: Вся … Читать далее → Новый год — новая диета. Диета Артемия Лебедева — я поддерживаю!

Незаметно пролетело три года.

Как то все идёт незаметно. Вот уже три года веду свой личный блог. Спасибо что заходишь, друг! Незаметно пролетело три года.

Овощной самообман.

Пытаемся заменить вредную колбасу на овощи/фрукты а при этом увеличиваем объём. Наша основная цель — прийти к небольшим порциям! Спросишь почему? Ответ прост — Овощной самообман.

Тренировки помогают худеть?

Экслер пишет про физнагрузки при похудании. Хорошая статья. Я сам придерживаюсь мнения, что физические нагрузки не помешают, но при некоторых условиях: если ты не Тренировки помогают худеть?

Ай да Мвидео, ай да…

С компанией Jawbone знаком давно. Продукция их… Ну такое…но могу сказать однозначно — с первым своим браслетом я смог похудеть на 17 кг. Это был легендарный Jawbone UP! Мне этот браслет Ай да Мвидео, ай да…

Китай ннада?! — Замена браслета на Jawbone Move UP

Сломался тут намедни браслет от фитнес-браслета Jawbone. Китай в помощь!Заказал на AliExpress. Всего каких то 200 рублей. Китай ннада?! — Замена браслета на Jawbone Move UP

Пей воду!

Пей воду! Хороший способ проверить как отработал тренировку — взвешиваешься, пьёшь, после тренировки взвешиваешься. Вода как показатель «сколько прогнал через Пей воду!

Не экономь на экипировке

Не экономь на экипировке! Это облегчит твои «муки» в спортзале и повысит мотивацию — заплатил, надо отбивать!)) Есть и прагматика в этом — форму нужно регулярно стирать и Не экономь на экипировке

Идём в спортзал с Apple Watch.

Многие, кто видят на руке Apple Watch, думают — «Блин, очередная игрушка от Надкусанного Яблока!». А я вот иду с ними в спортзал.   После каждого подхода я спокойно ставлю минутную Идём в спортзал с Apple Watch. 

Одолел 89!

Отпуск даёт свои позитивные результаты — поборол 89 кг! Ещё немного! Одолел 89!

LCHF или Low Carbon High Fat или Мало углеводов, много жиров. Все сложно?!

Хорошая и познавательная статья от Экслера. Она особенно важна, чтобы понять, на сколько глубоко можно заблуждаться.  Хорошая информация о том, что сахар нас LCHF или Low Carbon High Fat или Мало углеводов, много жиров. Все сложно?!

Scales4Fit-одолел 90!

Наконец-то! Одолел я свои 90! Даже приложение от весов Withings поздравило! Показало красивую анимацию!  Прошёл половину нормы, поспалиеормально, а вот с калориями все хорошо. Scales4Fit-одолел 90!